呼吸を制する者は 人生を制する。 って本当だと思う。 呼吸って自律神経に繋がっていて その効果も広範囲にわたる。 心の安定だけではない。 健康へのきっかけにもなる。 わたしにとって一番嬉しかった効果は 持病を克服したこと。 子どもの頃からの喘息は大…

思い込みだらけの人生 思考のまやかしに支配されて続けてきた半世紀 わたしは超超超！！ネガティブ思考だった。 とにかくすべてマイナスから入る 「ない」「なくなる」「もしも」「万が一」 「念のため」「一応」「できない」「無理」 いわゆる究極の不安症…

昨夜、雨風の中 暗い道のりを歩いた時のはなし。 重い荷物で両手がふさがっていて 肘に荷物をかけ折り畳み傘をさし 傘が小さくて服は濡れ 指先はかじかんで寒くてたまらない。 天気予報を見ずに履いた白いパンツの裾は 横を通過する車の水撥ねで汚れ ニット…

今日は趣味でやっている バンド関係の練習に参加して楽しんだ。 楽器を演奏する時間は 周波数遊びができる貴重な時間。 音を懸命に耳で聞こうとせず 周波数を感じて感覚で聞いてみる。 思考を止めて感覚を優位にする実験。 音遊びでやると 意外と簡単にでき…

それって本当に可能なのか？ どうやって収入を得て生きて行くんだろう？ 手に職がある訳じゃないし たんまり貯金がある訳でもない。 こんなわたしにもできるのか… 今の生き方はしっくりこない 今の自分もピンとこない。 すべてに空回り、不一致を感じていた…