呼吸を制する者は 人生を制する。 って本当だと思う。 呼吸って自律神経に繋がっていて その効果も広範囲にわたる。 心の安定だけではない。 健康へのきっかけにもなる。 わたしにとって一番嬉しかった効果は 持病を克服したこと。 子どもの頃からの喘息は大…