呼吸を制する者は 人生を制する。 って本当だと思う。 呼吸って自律神経に繋がっていて その効果も広範囲にわたる。 心の安定だけではない。 健康へのきっかけにもなる。 わたしにとって一番嬉しかった効果は 持病を克服したこと。 子どもの頃からの喘息は大…

思い込みだらけの人生 思考のまやかしに支配されて続けてきた半世紀 わたしは超超超！！ネガティブ思考だった。 とにかくすべてマイナスから入る 「ない」「なくなる」「もしも」「万が一」 「念のため」「一応」「できない」「無理」 いわゆる究極の不安症…